위경련 증상과 원인에 대해 알아보고 예방 방법까지 알아보자

위경련의 증상과 원인에 대해 알아보고 예방법까지 파헤쳐보자

위경련은 현대사회에 많은 사람들에게 발생하는 흔한 소화기 질환 중 하나로, 강한 통증을 동반하여 많은 사람들의 고민거리 중 하나로 자리 잡았습니다. 위경련의 발생원인에는 다양한 이유가 존재하는데, 이 글에서 위경련의 증상과 원인에 대해 알아보고 예방법까지 함께 알아보겠습니다.

 

위경련 증상

1. 속쓰림 : 위산이 역류하면서 발생하는 쓰림 현상

2. 식욕 부진 : 식욕이 감퇴하는 현상

 

3. 더부룩함 : 소화가 잘 되지 않고 위에 오랫동안 머물러 있는 듯한 느낌

4. 발열 : 위경련이 심할 경우 발열 증상이 나타나기도 함

5. 체중 감소 : 지속적으로 발생하는 위경련은 체중 감소를 동반함

6. 소화 불량 : 음식을 먹은 뒤 소화가 잘 되지 않는 현상

7. 복부 경련 : 복부 근육과 주변근육에 반복적인 수축 현상

8. 어지럼증 : 강력한 통증으로 인하여 어지러움을 느낄 수 있음

9. 구토 : 메스꺼움에 구토를 함

10. 복부 통증 : 명치나 위쪽 복부에 통증

11. 가스 참 : 소화가 되지 않아 트림이 나오지 않고 가스가 차는 현상

12. 땀 : 통증이 지속되어 땀이 남

13. 복부 압박감 : 복부를 눌렀을 때 통증이나 불편함을 느낌

 

위경련 원인

1. 역류성 식도염 : 위산이 식도로 역류하며 발생하는 질병

2. 빈혈 : 철분 부족 몸속 산소가 부족하여 발생하는 질병

3. 흡연 : 담배의 주 성분이 위의 점막을 자극함

4. 불규칙적인 식사 : 식사 시간이 일정하지 않음

5. 기름진 음식 : 지방이 많이 함유된 음식을 지속적으로 섭취함

6. 과음 : 알코올 과다섭취 시

7. 약물 : 특정한 약물과 맞지 않아 거부 반응을 일으킴

8. 식중독 : 상한 음식을 섭취함

9. 카페인 : 커피, 에너지 드링크 등 과도한 카페인 섭취

10. 자극적인 음식 : 맵고 짠 음식을 섭취

11. 헬리코박터 감염 : 세균이 위의 점막을 손상시킴

12. 위궤양 : 위벽에 궤양이 생김

13. 장 막힘 : 장이 막혀서 음식물이 내려가지 않음

14. 스트레스 : 정신적으로 긴장과 불안을 느낌

15. 과식 : 한꺼번에 많은 음식을 섭취

 

위경련 예방법

1. 위경련을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사가 가장 중요합니다. 시간을 정해놓고 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 함으로써 위경련을 예방할 수 있습니다.

2. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 행위는 소화가 쉽게 되도록 도와주며 이러한 과정은 위경련 예방에 도움이 될 수 있습니다.

3. 자극적인 음식 특히 매운 음식을 피하는 것만으로 위경련을 예방할 수 있습니다.

4. 식사 후 바로 눕지 않기 : 식사 직후에는 바로 눕지 말고 가벼운 산책으로 소화시켜 주는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되게 해주는 것만으로 위경련 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

5. 식사량은 항상 조절하여 먹는 것이 좋습니다. 식사량을 조절하지 못하고 과식을 하게 될 경우 위경련을 야기할 수 있으므로 과식을 피하여 위경련을 예방하세요.

6. 건강검진 : 주기적인 건강검진으로 위의 상태를 체크합니다. 건강검진을 함으로써 큰 병에 예방할 수 있습니다.

7. 물을 자주 마시어 하루에 필요로 하는 충분한 수분을 섭취하세요. 단, 식사 중에는 너무 많은 물을 마시지 않도록 주의해야 합니다.

8. 기름이 많은 음식은 최대한 피해 주는 것이 좋습니다.

9. 금연을 시작하면 위에 가는 자극을 막을 수 있습니다.

10. 규칙적인 운동은 만병을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 위경련 예방에도 예외는 아닙니다.

11. 스트레스는 만병의 근원이라고도 불립니다. 스트레스를 관리하는 나만의 방법을 터득하여 관리해주어야 합니다.

 

이렇게 위경련의 증상과 원인, 예방법까지 알아보았습니다. 지속적이게 나타나며 심각한 위경련 증상이 의심된다면 의료 전문가 상담이 필요합니다.