변비에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 변비의 원인을 알고 변비에 좋은 음식으로 해결하자 변비의 원인을 바로 알고 변비에 좋은 음식을 알아보자 일상생활 속에서 많은 불편함을 주는 변비의 원인은 무엇일까요? 변비의 원인에 대해 파악하고 변비에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 변비의 원인 운동 부족: 충분한 운동은 장이 움직이는 속도를 빠르게 해 줍니다. 평소에 꾸준히 운동을 하지 않으면 장이 움직이는 속도가 느려져 변비를 유발할 수 있습니다. 약물 복용: 일부 약물은 변비를 유발할 수 있습니다.예시로는 진통제, 항우울제, 항히스타민제 등이 있습니다. 규칙적인 생활의 변화: 규칙적인 생활의 흐름을 깨뜨리는 행위는 변비를 유발할 수 있습니다. 임산부 혹은 노인: 임산부나 노인은 장운동이나 소화가 느릴 수 있습니다. 이는 변비를 유발할 수 있습니다. 식이 섬유 부족: 식이 섬유가 부족하면 대변이 단단해.. 이전 1 다음